Smoothies ‘home made’

Sujet healthy aujourd’hui sur le blog !
…parce qu’on a envie de choses un peu plus saines après les fêtes de Pâques (avouons-le, on a bien abusé quand même 😉 )
…parce que les beaux jours se sont installés et qu’on a envie de troquer les smoothies à la place des boissons chaudes.
Alors, comme ‘dimanche’ rime avec ‘pause’, aujourd’hui j’ai pris le temps de préparer deux délicieux smoothies en y ajoutant des ingrédients bourrés d’antioxydants et de sels minéraux comme le fenouil et le basilic. Deux ‘recettes’ hyper fastoches à réaliser !

♥Smoothie pomme-fenouil-soja-menthe♥

Au blender :
2 grosses pommes Granny Smith, 1/4 de bulbe de fenouil, 1 yaourt au soja (pour celles qui tolèrent le lait, vous pouvez aussi prendre un yaourt nature), 6 à 7 feuilles de menthe.

Pourquoi du fenouil ?
Parce qu’il est un bienfaiteur de notre intestin. Il est également riche en vitamines C, E et B9, et contient beaucoup de calcium et de fer.

 ♥Smoothie ananas-fraise-basilic♥

Au blender :
8 à 9 fraises, 3 belles tranches d’ananas, un peu d’eau, 4 à 5 feuilles de basilic

Pourquoi du basilic ?
Parce qu’il contient différents antioxydants (acides phénoliques et flavonoïdes) et des minéraux. Il est aussi l’allié de notre système digestif.

Deux smoothies tout simples mais à la saveur un peu différente des smoothies traditionnels. Ces recettes vous tentent ? Essayez-les ! J’espère qu’elles vous goûteront autant qu’à moi !

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s